Morkos, moliūgai

1. Mėlynės.
2. Jūros žuvis.
3. Ankštiniai. Lęšiai, pupelės, avinžirniai, žirniai – tai, kas reikalinga regėjimui.
4. Riešutai.
5. Pieno produktai.
6. Kiaušiniai, brokoliai ir kiti žalieji lapiniai daržovės.
7. Grikiai ir avižiniai dribsniai.
8. Medus regėjimui – nepakeičiamas produktas.

Akims žalingi produktai:

1. Kava.
2. Druska.
3. Saldumynai.
4. Alkoholis.
5. Riebus maista